Che cos’è ELDOA?
Si tratta di una tecnica di allenamento rivoluzionaria nel trattamento del mal di schiena e di altre patologie correlate alla colonna vertebrale, che purtroppo al giorno d’oggi risultano essere molto comuni e ricorrenti. Il significato in italiano di questo acronimo è Elongazione Longitudinale e De-coaptazione Osteo-Articolare.
Gli ELDOA sono esercizi correttivi posturali, che possono essere eseguiti da soli, allo scopo di aumentare lo spazio all’interno dell’articolazione scelta, donando sollievo ai tessuti e nervi che la circondano.
ELDOA utilizza l’allungamento/tensione miofasciale per creare tensione intorno ad una lesione, la tensione miofasciale stimola la normalizzazione di una specifica articolazione.
E mentre ELDOA ™ “crea spazio” si ottengono anche i seguenti benefici:
- Miglioramento della meccanica dell’articolazione scelta
- Miglioramento del flusso sanguigno
- Riduzione del dolore e della pressione sul disco
- Reidratazione del disco intervertebrale
- Miglioramento del tono muscolare e della postura
- Sensazione di benessere e consapevolezza
Il corpo umano non è composto solo da muscoli, articolazioni e legamenti, ma anche da ghiandole e organi interni che sono collegati alla colonna vertebrale attraverso i nervi, la fascia e altro ancora. Uno stato emotivo può riflettere un problema posturale ed è più facile gestire uno stato emotivo se si lavora assumendo una postura corretta.
La colonna vertebrale è la struttura fondamentale dei nostri corpi, poiché è la base della nostra salute e della nostra longevità.
A causa della sua complessità e della sua struttura, molte delle nostre condizioni sono influenzate o causate da un malfunzionamento della colonna vertebrale e delle regioni articolari circostanti.
Compressioni e blocchi articolari possono causare dolore, artrite e patologie neurologiche. Gli esercizi ELDOA sono una soluzione altamente efficace a tutte queste condizioni.
L’Osteopata Guy Voyer è famoso in tutto il mondo per aver sviluppato il trattamento della fascia e come prescrivere esercizi per rinforzare questi trattamenti, per oltre 35 anni ha continuato a sviluppare e approfondire ELDOA e oggi è considerata una delle poche tecniche che guariscono efficacemente disturbi correlati alla colonna vertebrale.
Gli esercizi ELDOA si eseguono assumendo tranquille e precise posture che creano tensione a partire dai muscoli delle mani fino a quelli dei piedi. In questo modo, mirando ad una specifica regione articolare del corpo, la fascia risulta in contrazione, lavorando in isometria (senza produrre movimento) al massimo del range, le catene mio-fasciali risultano in tensione e creano spazio all’interno dell’articolazione scelta.
Utilizzando lo stretching miofasciale ELDOA di combina la tensione con la separazione, attraverso l’elongazione longitudinale osteo-articolare.
È consigliato mantenere la postura per 1 minuto, al termine del quale si consiglia di rilasciare la stessa in modo graduale, per evitare contraccolpi involontari.
L’incarico del trainer ELDOA è di:
- guidare il paziente nella preparazione ed esecuzione di ogni postura, adattando alcuni aspetti, in considerazione di possibili limitazioni
- condurre il paziente, attraverso le diverse tecniche che contraddistinguono il metodo, ad ottenere la migliore postura ELDOA, in base al suo livello di mobilità e di capacità di movimento
Ogni funzione del nostro corpo si basa sugli impulsi del sistema nervoso della colonna vertebrale, ed è per questo che è molto importante preservare e ripristinare attivamente una sua condizione ottimale, al fine di raggiungere un buon di salute del nostro corpo e della nostra mente.
Gli ELDOA eseguiti correttamente generano prestazioni vitali e sostenibili e benefici per la salute del paziente.
“Quando la Quantità del movimento diminuisce, la Qualità della vita diminuisce”
Guy Voyer
A chi può giovare ELDOA?
Eldoa fa bene a tutti. È utilissima come prevenzione, per chi lavora seduto tutto il giorno, per chi fa sport a livello agonistico, per chi ha “vizi” posturali, per chi ha mal di schiena, per chi ha protrusioni e ernie.
Sei un professionista del settore? Guarda il video: https://www.youtube.com/watch?time_continue=1470&v=eW0lvOVKDxE&feature=emb_logo