Si tende spesso a sottolineare il ruolo dello sport e dell’esercizio come strumento per evitare l’insorgere di malattie che dipendono da fattori modificabili come lo stile.
Quando si parla dei benefici dell’attività fisica e della riduzione della sedentarietà l’accento è posto sul mantenimento di benessere e salute, sull’importanza di rimanere in forma ed evitare l’accumulo di eccesso ponderale.
Le patologie croniche per le quali l’attività fisica si è dimostrata efficace sono numerose, ma per ottenere i risultati migliori (e per evitare rischi) è importante che l’esercizio sia “su misura”, proprio come accade per la somministrazione di un farmaco.
