Il movimento come terapia
È ormai confermato l’effetto positivo esercitato dalla pratica sportiva sull’organismo. Il movimento adeguato è un farmaco che non presenta effetti collaterali pericolosi. Studi a livello mondiale hanno stabilito che l`attività fisica ha un ruolo molto più solido del semplice atto “culturistico”.
Dopo lo sforzo fisico, sia in gruppi di soggetti sedentari sia in atleti agonisti sottoposti a diverso sforzo fisico si evidenzia una iperproduzione di alcuni tipi cellulari linfocitari.
Studi precedenti, avevano già dimostrato come l’attività fisica riduce lo stress e procura una emissione in circolo di sostanze che favoriscono il senso del benessere.
Sembra inoltre che renda tutto l’organismo in grado di affrontare una eventuale malattia. Questo è molto confortante e confermano come l’attività fisica è un mezzo terapeutico.
Fare sport non è più solo utile per mantenersi genericamente in forma e sviluppare i muscoli, ma è anche prevenzione e forse terapia per alcune patologie. Quindi, pianificare un’attività fisica, praticata costantemente e regolarmente, comporta dei vantaggi e deve indurre quei pochi che ancora non praticano nessuna attività fisica e preferiscono la poltrona a iniziare un loro programma di allenamento.
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