Esercizi terapeutici per la spalla – 8
Assumi una comoda postura eretta.
1-2
Metti le mani sul tavolo
e un piede all’indietro lasciando
che le mani ti sostengano e permettendo una flessione delle braccia.
Non forzare.
A-B
In una versione più facile puoi
posizionare gli avambracci sul tavolo. Ora, mantenendo i gomiti estesi,
fai un passo indietro.
Questo esercizio, poiché dissocia il corpo dalle mani, facilita il movimento
in quelle persone che hanno dolore di lunga data e/o sono riluttanti ad allontanare la mano dal corpo.
I ‘‘Centri della Spalla’’
Este (PD) via Tono 12 0429 603733 – Padova via Svizzera 8 049 7294413
https://www.allineamentofrizionato.it
https://spalladolorosa.com/
https://www.facebook.com/spalladolorosa
https://www.youtube.com/channel/UCj0n5Ny_hkPx97W4JQtjIMA?disable_polymer=true