È inutile, quante diete hai provato, quante volte hai iniziato, quante volte hai ripreso come prima, più di prima a divorare gli alimenti che ti piacciono? Inutile, infine hai ripreso e incrementato inesorabilmente il tuo peso.
Occorre cambiare. Una volta stabilito quali sono i cibi da assumere, quali le quantità è necessario prendere le misure per non cadere in tentazione. Il pensiero “i dolci fanno ingrassare ma sono tanto buoni” ti farà sempre fallire. Quello sopra esposto era solo un esempio. I pensieri che “limitano” le tue intenzioni possono essere molti. Se non cambi in qualche modo quel “…. ma sono tanto buoni”, perderai sempre le battaglie.
Si tratta di convinzioni limitanti, come desiderare una bella donna e in cuor proprio percepire che non ne sei degno, hai già perso, come desiderare di arricchirsi e sentire dentro quella vocina che sussurra incessante “i soldi sono sporchi”. Serve sradicare le convinzioni limitanti.
Spesso esse sono radicate a livelli profondi e quindi bisogna scavare e scavare. Ancora, come farai a rinunciare ad un alimento se sei convinto che:
– è troppo buono
– appaga il piacere della buona tavola
– non puoi farne a meno durante il pasto
– mi fa sentire bene
– non fa poi così male
– bisogna sentirsi sazi
– …
E poi, quanto importante è per te dimagrire? È abbastanza vitale? O senti che anche se non dimagrisci la tua vita andrà avanti comunque bene? Se dentro di te, per dirla schiettamente, non te ne importa così molto, come farai a controllare la dieta?
Altro aspetto importante. Quante volte ti sei veduto e immaginato nel peso ideale? E quante volte ti sei sentito già magro e in forma? Devi visualizzare il tuo bel aspetto da magro, devi “sentirti” magro. Ti sei mai visto camminare sulla spiaggia soddisfatto del tuo aspetto? Devi pensare e agire come un magro, come se lo fossi già.
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