La ginnastica facciale rende il viso più luminoso e tonico, lo conferma uno studio pubblicato su Jama Dermatology. Gli scienziati ne sono convinti: dopo 20 settimane di ginnastica, le guance appaiono più piene e sostenute e il viso ringiovanisce di tre anni. Lo ha dimostrato il primo studio scientifico del genere, pubblicato dai ricercatori della Northwestern University sulla rivista Jama Dermatology.
“Ora ci sono le prime prove che gli esercizi con i muscoli del viso possono migliorare l’aspetto e ridurre alcuni dei segni visibili dell’età – rileva Murad Alam, coordinatore dello studio – Gli esercizi servono ad allargare e allungare i muscoli facciali, in modo da renderli più sodi e tonici e ringiovanire il viso”.Lo studio è stato condotto su 27 donne tra i 40 e 65 anni, che dopo aver partecipato a due sedute da 90 minuti con un istruttore hanno continuato a fare i loro esercizi (una serie di 32, ognuno dei quali per 1 minuto) a casa per 5 mesi. Per le prime 8 settimane li hanno fatti ogni giorno per 30 minuti, per il resto del tempo a giorni alterni.
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La ginnastica facciale (o yoga del viso) è semplicemente una ginnastica anti-age che permette di tonificare i muscoli del volto, un metodo che previene e cancella le rughe o il rilassamento cutaneo grazie ad esercizi di contrazione dei muscoli del viso o del collo. Gli esercizi sono molti, a seconda del difetto da correggere.
Sono esercizi per tonificare l’ovale del viso e ridurre i segni dell’età. Le rughe che per prime fanno la loro comparsa sono quelle naso geniene, ovvero le pieghe laterali che si estendono dal naso fino alla bocca.
In genere compaiono verso i trent’anni, ma molto dipende dalla morfologia del volto: in chi ha il viso magro o allungato, i solchi si notano anche dai 20 anni in su. In più, se la pelle è molto secca e poco idratata, i solchi si fanno più evidenti. Certo l’età è inevitabile, ma puoi sempre ritardare l’apparizione delle rughe del sorriso con il giusto stile di vita.
Secondo alcune ricerche, l’invecchiamento precoce non sarebbe solo una questione genetica ma la conseguenza di abitudini sbagliate.
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