1-2
Da seduti, appoggia le mani su un tavolo.
Usando uno spolverino, e senza forzare, far scorrere entrambe le mani il più possibile in avanti (puoi asciare che la testa scenda leggermente in avanti alla fine del movimento).
A-B-C
In una versione più facile puoi mettere gli avambracci sul tavolo con i palmi delle mani uno di fronte all’altro e i gomiti leggermente flessi.
I ‘‘Centri della Spalla’’
Este (PD) via Tono 12 0429 603733 – Padova via Svizzera 8 049 7294413
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