Sedersi in una buona postura, con entrambe le mani su un tavolo sopra un asciugamano. Incrocia i pollici uno sopra l’altro e fai scorrere l’asciugamano in avanti. Quindi ritorna alla posizione di partenza. Non forzare.
Questo esercizio fa parte di un programma di mobilizzazione precoce. L’elevazione assistita e supportata attiva la cuffia dei rotatori. Inoltre la posizione seduta e l’aspetto visivo rende l’esercizio più propriocettivo migliorando la funzione.
I ‘‘Centri della Spalla’’
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- Padova via Svizzera 8 049 7294413
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