A tutte le donne! Sfatiamo insieme alcuni miti sull’incontinenza urinaria e portiamoci sulla strada giusta per una gestione di una vescica sana e felice.
L’incontinenza urinaria può essere imbarazzante e difficile da raccontare. Forse è per questo che oggi ci sono così tante idee sbagliate sulle sfide del controllo della vescica. Ecco i miti comuni e la verità dietro di essi.
Mito 1: solo le persone anziane soffrono di incontinenza urinaria.
Sebbene il rischio di incontinenza aumenti con l’età, qualsiasi donna può affrontare l’incontinenza in diverse fasi della sua vita. In effetti, la debolezza della vescica colpisce 1 donna su 3 di età superiore ai 18 anni. Le giovani donne, ad esempio, possono manifestare sintomi vescicali sensibili dopo il parto a causa della gravidanza e del travaglio che interessano le strutture di supporto del pavimento pelvico. Allo stesso modo, le donne di mezza età possono sperimentare l’incontinenza all’inizio della menopausa a causa di un calo significativo dei livelli di estrogeni. Ci sono anche condizioni mediche, come l’obesità, che possono portare a sintomi di incontinenza urinaria.
Mito 2: l’incontinenza è una malattia a sé stante.
L’incontinenza urinaria può essere un sintomo di una condizione medica di base, come il prolasso o una malattia che colpisce la vescica o il modo in cui il corpo produce l’urina. Ecco perché è così importante parlare con il medico. Lui o può aiutarti ad assicurarti che la tua incontinenza non sia un segno di un problema di salute più grande.
Mito 3: non puoi più goderti la vita.
Non devi lasciare che la tua incontinenza ostacoli le tue attività quotidiane o la vita sociale. Anche se la tua vescica può sembrare fuori controllo, ricorda che puoi ancora subentrare. Oltre a utilizzare i prodotti per la protezione della vescica, puoi aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico attraverso esercizi quotidiani del pavimento pelvico. Se i sintomi persistono, il medico può anche aiutarti a trovare la fonte del problema.
Mito 4: dovresti bere il meno possibile se hai una vescica debole.
Non è necessario evitare di bere per ridurre la voglia di andare in bagno. Mantieniti idratata! Bere molta acqua può aumentare la frequenza e l’urgenza della minzione, ma non consumare abbastanza può rendere l’urina più concentrata, entrambe le cose possono aumentare le possibilità di irritazione della vescica e aumentare il rischio di incontinenza. Inoltre, l’acqua potabile può aiutare a ridurre gli odori. Prendi l’abitudine di sorseggiare acqua tra i pasti e di non bere nulla due ore prima di andare a letto. Prova anche a evitare o ridurre la caffeina, i succhi di agrumi, l’alcol e le bevande gassate.
Mito 5: tutti sapranno che indossi un “pannolino”.
Questo semplicemente non è vero! Basti pensare ai prodotti per l’incontinenza urinaria come i salvaslip mestruali. Li hai indossati per tutta la vita e nessuno se ne è accorto, giusto? È solo questione di provare alcuni prodotti e trovare quello che fa per te.
È giusto tornare a sentirti di nuovo fiduciosa e femminile, nonostante le perdite. Oggi esistono nel mercato una varietà di prodotti per l’incontinenza, per perdite più leggere, per un pò più di copertura… ormai ogni prodotto è progettato per il comfort e la protezione, fornendo una capacità di assorbimento maggiore di quella di cui la maggior parte delle donne ha bisogno. E aiutano anche a neutralizzare gli odori delle urine. Trova il prodotto per l’incontinenza giusto per te e ricomincia a vivere come se le perdite dalla vescica non fossero un grosso problema.
Ecco una verità che non dovresti dimenticare: devi vivere tranquillamente con l’incontinenza perché può essere curata, trattata o almeno gestita meglio. Quindi parla subito con il tuo medico di ciò che potrebbe causare i tuoi problemi urinari e le migliori soluzioni di trattamento per te.
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