Tutte le discipline olistiche del benessere sono fondate su alcuni principi guida:

• approccio globale verso la persona e verso la sua condizione
• perseguire il miglioramento della qualità della vita stimolando le risorse vitali della person
• educazione a stili di vita salubri e rispettosi dell’ambiente
• non interferenza nel rapporto tra professionisti dell’area medica, terapeutica o estetica, ma possibili collaborazioni
• astensione dal ricorso all’indicazione ed all’uso di farmaci di qualsiasi tipo, in quanto estranei alla loro competenza

Le Discipline Olistiche saranno le modalità di intervento nel ripristino del Benessere psico-fisico-spirituale maggiormente adottate nel prossimo futuro. Il Professionista Olistico troverà facilmente collocazione, oltre che come consulente in proprio, associato con altri operatori della salute e del benessere, accanto a professionisti sanitari e medici, collaborando nell’ambito di:

• centri benessere
• palestre
• scuole di danza, yoga e movimento
• centri di estetica
• centri termali e di balneazione
• erboristerie, negozi di alimenti biologici
• farmacie, parafarmacie
• hotel benessere, case vacanze, ostelli della gioventù, …
• navi da crociera
• luoghi di animazione psico-motoria, sportiva e turistica e villaggi turistici

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• Per decidere la migliore modalità di trattamento.
• Per somministrare correttamente e con la giusta tempistica il trattamento scelto.

Occorre ricordare che ogni trattamento induce sempre una risposta, per assurdo (ma non lo è) anche la scelta di non applicare nessun trattamento induce una risposta! Ogni tipologia di energia applicata/erogata induce una risposta.

La scelta di trattamento risulta molto più appropriato ed efficace se, oltre al trattamento manuale, è combinato ad esercizi attivi ed interventi educazionali.

Inoltre occorre stabilire, considerando l’essenza della persona, quello che può essere il dosaggio minimo e il dosaggio massimo sopra il quale lo stesso dosaggio potrebbe risultare controproducente.

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È così che molti giovani, negli ultimi anni, si sono avvicinati al settore olistico, e discipline come lo yoga, il pilates, il tai-chi, i massaggi benessere, …, un tempo limitati ad una ristretta cerchia di cultori e appassionati oggi trovano sempre più ampia diffusione. È un segnale tangibile di una volontà di riappropriarsi di quello stato beato di benessere globale (olistico) perduto, di una ricerca di gioia, serenità, calma interiore, di una liberazione dallo stress imposto e preteso dall’attuale moderno stile di vita.

La figura dell’Operatore Olistico (spesso denominata anche come Operatore del Benessere, basa la propria attività su tecniche non-mediche e non-estetiche per recuperare l’equilibrio psico-fisico-spirituale e il benessere generale del soggetto.

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• Secca
• Grassa
• Mista
• Couperosica e ipersensibile

La pelle può essere secca o per mancanza d’acqua, e quindi essere disidratata, oppure per una scarsa produzione di sebo e si parla in questo caso di pelle alipica. Queste due situazioni possono anche presentarsi insieme sulla stessa pelle. Quando la pelle è disidratata è in genere più sottile, facile alle screpolature e alle fessurazioni e quando viene premuta presenta piccole increspature, caratteristica questa dei tessuti poveri di acqua. Nella pelle alipica è insufficiente oppure manca del tutto il mantello lipidico che ha la funzione di proteggerla, perciò è particolarmente sensibile agli agenti esterni (termici, chimici, meccanici, atmosferici, microrganismi). Esteriormente si presenta opaca, sottile, delicata e si arrossa con facilità.

Ci sono due tipi di pelle grassa: la pelle grassa che si presenta con un aspetto ceroso, con il prodotto sebaceo stagnante nel follicolo, è definita asfittica, mentre quella con un sebo fluente è denominata oleosa. La pelle asfittica, caratteristica dell’adolescente, è data dalla combinazione di una modificazione a livello secretorio con una strutturale: infatti si presenta con un’ipersecrezione sebacea che invade il follicolo e con una ipercheratosi dello strato corneo. Su questo tipo di pelle sono presenti punti neri, inoltre l’ammasso del sebo nei sacchi follicolari impedisce la normale lubrificazione cutanea e rende questo tipo di pelle particolarmente sensibile alle infezioni, piuttosto spessa ed esteriormente secca. La cute oleosa è visivamente lucida, è untuosa al tatto, i follicoli sono dilatati e assumono un caratteristico aspetto a buccia d’arancia e quando il sebo è abbondante viene definita seborroica. Questo tipo di inestetismo cutaneo è spesso accompagnato da un’abbondante sudorazione ed è proprio l’associazione dei due tipi di ipersecrezione che determina l’aspetto untuoso e sudato della pelle, la dilatazione dei pori e dei follicoli. Le ghiandole sono ipertrofiche, più attive della normalità e producono un sebo di composizione diversa dalla norma. Il sebo normale è composto da una miscela di acidi grassi liberi, (alcuni dei quali sono detti skin proprio per la loro specificità) da trigliceridi, da colesterolo libero ed esterificato e da squalene. Il rapporto tra i componenti deve rimanere entro certi limiti, infatti se si modifica la percentuale di acidi grassi insaturi a favore di quelli saturi o se diminuisce la quantità di colesterolo libero a favore di quello esterificato, il sebo perde le sue caratteristiche e le sue funzioni di autosterilizzazione e di lipofilia all’interno del film idrolipidico. Sulla pelle seborroica si rileva quindi un alto tasso di microrganismi ed inoltre, essendo il sebo della pelle grassa carente della frazione di colesterolo libero, questo perde la sua caratteristica idrofilia per divenire idrofobo. Viene rotto l’equilibrio esistente fra grassi ed acqua e le conseguenze si manifestano esteriormente sulla pelle: quello strato lipidico che si trova sulla pelle diventa inerte proprio a causa della mancanza di affinità verso l’acqua.

In genere una persona non presenta una pelle solo secca o solo grassa, ma facilmente ha sul viso zone più grasse e altre piuttosto secche. Intorno al naso, sulla fronte, sul mento o dove c’è maggior presenza di ghiandole sebacee la pelle si presenta con le caratteristiche della grassa, mentre sulle guance, sul contorno del viso, intorno agli occhi, dove il numero delle ghiandole è minore, la pelle è secca. È la percentuale delle zone secche e delle zone grasse che rende la pelle tendente al secco, tendente al grasso o mista.

La pelle con couperose si manifesta con eritrosi e con teleangectasie, cioè con la dilatazione dei capillari sottoepidermici che si sfibrano e formano una fitta rete violacea, visibile esternamente specialmente sulle guance. Generalmente questa situazione si manifesta in soggetti emotivi, facili al rossore (che può essere transitorio, con vampate, oppure prolungato nel tempo, con una eritrosi) e che soffrono di fragilità capillare. La couperose è presente sulla pelle sottile, secca, delicata, piuttosto sensibile, irritabile, reattiva e allergica. Questo danno estetico peggiora in occasione di sbalzi di temperatura, di esposizione ai raggi ultravioletti e di massaggi troppo violenti; migliora con trattamenti protettivi e con sostanze astringenti vasali.

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Paulo Cohelo

La profonda interazione tra corpo, mente e spirito è spesso e volentieri sottovalutata, eppure già il latino Decimo Giunio Giovenale nel 100 d.c., foggiava la locuzione “Mens sana in corpore sano” nel suo testo “Satirae”, comprendendone l’importanza. Secondo Giovenale l’uomo dovrebbe aspirare a due beni soltanto: la sanità dell’anima e la salute del corpo.

In fondo, il nostro corpo fisico non è altro che una macchina biologica, un luogo, un caldo nido per il nostro spirito che deve essere accudito, nutrito e curato, affinché permanga la perfetta armonia, equilibrio e collaborazione tra corpo, mente e spirito.

“Dove c’è dolore fisico, c’è dolore all’animo, se il fisico è nel benessere, lo spirito gioisce”.

Occorre diventare consapevoli di tutto ciò, è indispensabile imparare a riconoscere il disagio, il fastidio, l’angoscia, tutti stati che conducono a tensioni, contratture o blocchi i quali trasformano il corpo in una gabbia.

Il massaggio può aiutare, sapere che le tue mani sono come chiavi, capaci di ridare libertà e respiro è entusiasmante. Passo dopo passo, la voglia di imparare, conoscere, aiutare, si trasforma in piccola vocazione, come se un disturbo fisico chiedesse aiuto e conforto. Un messaggio che sei in grado di decodificare, una richiesta a cui non puoi più resistere, che non poi più ignorare. Ti senti chiamato, coinvolto, senti di far parte di un qualcosa che va oltre il benessere superficiale, è qualcosa di molto più profondo. Le mani non sono più solo semplici strumenti di benessere, ma riescono a raggiungere l’essenza della pace, toccano l’anima, la riattivano, le ridanno vitalità. E tutto questo potere ha un unico e solo carburante, l’Amore. L’amore per la serenità e la gioia, l’amore per il prossimo, l’amore per la vita, l’amore che genera altro amore se incoraggiato, l’amore per l’attenzione e la cura di ogni necessità e bisogno.

All’inizio di un percorso da Operatore Olistico pensi che imparerai un mestiere, ma ben presto scopri di aver fatto una scelta di vita tutta speciale, impagabile, acquisisci conoscenze così profonde dell’essere umano che mai avresti pensato di ottenere, ma soprattutto realizzi e ti convinci di aver iniziato un percorso sulla tua strada.

Il contatto è capace di alleviare il dolore, quella sensazione atavica spiacevole, antica e nemica che tanto spaventa, non fa più così tanta paura se si ottiene la capacità di saperlo alleviare e gestire in qualche modo. Impari a capire che non si tratta semplicemente di tecniche specifiche, di manovre dettagliate, di strategie ad affetto, ma di una sublime danza tra conoscenza scientifica, empatia e trasporto spirituale che, solo chi ha voglia, desiderio, volontà e determinazione di riuscire, trasformerà in puro e intenso benessere.

Occorre sfruttare la propria empatia, trasformandola in attenzione e ascolto. Se fai diventare quest’arte la necessità di appagare il tuo bisogno di aiutare il prossimo, scoprirai quanta passione e amore scaturisce.

Il massaggio, prima della tecnica è trasformazione, è sapersi aprire, è mettersi in gioco e credere fermamente nelle proprie potenzialità.

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Eppure la prestazione gratuita permette di potersi recare a domicilio dei propri parenti, amici e conoscenti, e di prestare effettivamente un servizio che non prevede il lucro, cioè senza percepire denaro. Perché farlo gratuitamente? Per poter fare pratica, imparare a muoversi nel settore, prendere consapevolezza delle proprie capacità e/o delle mancanze.

È sufficiente tutelarsi con un semplice foglio dove c’è scritto che la prestazione si svolge senza scopo di lucro: “Il presente massaggio è svolto gratuitamente solamente per fare pratica”, quindi lo firmi tu e lo firma la persona. Non è obbligatorio farlo, ma è una tutela in più, per evitare sospetti di violazione della legge. Anche se, obiettivamente, quando non percepisci denaro andando a domicilio o ricevendo le persone a casa tua, non hai nulla da nascondere, questa tutela comincia ad essere una solida tutela se lavori gratuitamente presso strutture esistenti che hanno deciso di ospitarti per fare pratica. Allora in questo caso il foglio di prestazione gratuita diventa fondamentale per non creare falsi allarmismi di evasione fiscale in caso di un controllo.

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È inutile, quante diete hai provato, quante volte hai iniziato, quante volte hai ripreso come prima, più di prima a divorare gli alimenti che ti piacciono? Inutile, infine hai ripreso e incrementato inesorabilmente il tuo peso.

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L’applicazione dei Bioritmi è una medicina per la salute, impara a vivere nel modo migliore le tue “fasi positive” e le “fasi negative”. La scienza dei Bioritmi, ha scoperto tre cicli principali che influenzano gli aspetti fondamentali della vita dell’uomo: corpo, anima e mente. Due di questi cicli, FISICO ed EMOTIVO, furono scoperti attorno al 1900 in modo indipendente da due medici: Wilhem Fliess e Herman Swoboda. Il terzo ciclo, quello INTELLETTIVO, fu tracciato verso la fine degli anni venti da un ingegnere: Alfred Teltscher. Questi cicli si innescano al momento della nascita e sono quindi estremamente personali. Sviluppandosi, ogni ciclo, genera periodi (o fasi) detti di “Alta frequenza” (+)  e periodi detti di “Bassa frequenza” (-) di ugual durata nel tempo. Il primo giorno e quello che cade alla metà di ogni fase vengono definiti giorni “Critici” e sono i più importanti da considerare. I giorni che seguono e che precedono i giorni “Critici” sono chiamati giorni “Semicritici”.

Naturalmente, l’intersecarsi dei cicli dei Bioritmi può generare anche giorni “Doppiamente Critici” e giorni “Triplamente Critici”.

Il ciclo FISICO ha una durata di 23 giorni.
Il ciclo EMOTIVO ha una durata di 28 giorni.
Il ciclo INTELLETTIVO ha una durata di 33 giorni.

Risulta subito evidente come dal momento della nascita, ogni giorno, vista la diversa durata di ogni ciclo, sia diverso da un altro. Questo si avvera solo fino al compimento del 58° anno e 68 giorni di età (Età Bioritmica), in questo giorno si avrà la stessa situazione bioritmica della nascita: un giorno “Triplamente Critico”.

Durante tutto l’arco di una Età Bioritmica, avremo:
–        1692 giorni critici FISICI
–        1302 giorni critici EMOTIVI
–        1090 giorni critici INTELLETTIVI
–        312 giorni doppiamente critici
–        8 giorni triplamente critici

In particolare, i giorni Triplamente Critici all’interno di una Età Bioritmica cadono al 1°, 7211°, 7855°, 9983°, 10627°, 17837°, 18481°e al 20609°.

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Il tessuto adiposo sottocutaneo il cui strato superficiale è suddiviso in cellette, ha funzione di:

• protezione
• resistenza alla pressione
• riserva nutritizia

È ricco di capillari che:

• portano molecole di grasso provenienti dal Fegato alle cellule adipose
• rimuovono prodotti di scarto

Non bisogna considerare patologica una situazione che resta nella norma fisiologica. Non confondiamo quindi l’Adipe con la “Pannicolopatia edematosa-fibrotica”  (Cellulite).

L’Adipe è un accumulo di grassi di deposito che si distribuiscono in modo differente nei sessi. Dopo i 30 anni la distribuzione genetica si modifica, dopo i 50 diminuisce e peggiora, vi è poi una predisposizione genetica che determina la quantità di deposito e la distribuzione dei cuscinetti. Con l’età avanzata il deposito si distribuisce nella donna principalmente nella regione laterale della coscia e glutei e regione mediale delle ginocchia, nell’uomo attorno agli organi interni.

Ma innanzitutto… che cos’è la massa magra? Spiegarlo è importante, dal momento che molte persone hanno le idee confuse sul suo significato:

la massa magra o LBM (dall’inglese Lean Body Mass) rappresenta tutto ciò che resta dell’organismo dopo averlo privato del grasso di deposito (tessuto adiposo).

Questo dato, che non ha niente a che vedere con il peso ideale, si differenzia leggermente da un altro parametro antropometrico, chiamato massa magra priva di grasso: la massa magra alipidica o FFM (dall’inglese Fatty Free Mass) rappresenta tutto ciò che resta dell’organismo dopo averlo privato di tutta la sua componente lipidica, compreso il grasso primario o essenziale (che protegge gli organi interni, costituisce il midollo osseo, le ghiandole mammarie ed è presente in vari tessuti).

La massa magra, dunque, è data dal contributo di ossa. denti, muscoli, organi interni, tessuto connettivo e grasso essenziale. La distinzione con la massa magra alipidica è importante, dal momento che il grasso primario risulta essenziale per la salute dell’individuo e non può essere intaccato, se non in minima parte, dal dimagrimento; esso costituisce circa il 3% della massa corporea maschile ed il 12% di quella femminile.

La massa grassa (FM, dall’inglese Fat Mass) rappresenta la quantità totale di lipidi estraibili dal corpo umano (grasso primario + grasso di deposito). Per quanto detto sinora, una massa grassa inferiore al 3% nell’uomo ed al 12% nella donna non è compatibile con una buona salute e nei casi più drastici addirittura con la vita stessa dell’individuo. La determinazione della massa magra in vivo può avvenire secondo diverse metodologie che differiscono per praticità, accuratezza e costi.

TABELLE

Reperti per la diagnosi di Adipe

• la regione è indolore
• alla palpazione profonda sono assenti reperti patologici
• connettivo nella norma
• superficie cutanea liscia, omogenea, non ipotermica
• assenza di edema
• colore normale
• assenza di scabrosità
• sebo nella norma
• capillari in relazione all’età

Formule di James

Massa magra kg (uomo)  = [1.10 x W (kg)] – 128 x { W2 / [100 x H (m)]2}

Massa magra kg (donna) = [1.07 x W (kg)] – 148 x { W2 / [100 x H (m)]2}

Indice massa magra/grassa (Ramadori)

Calcolo Peso Forma Uomo/Donna

• (A) sottrarre 100 da altezza
• (B) sottrarre 150 da altezza e dividere per 4
• sottrarre B da A
• moltiplicare per 0,9 per le donne

Body Mass Index (BMI), o Indice di Massa Corporea (IMC)

È un indice dello stato corporeo in termini antropometrici che correla l’altezza con il peso del soggetto.
Si misura dividendo il peso in kg all’altezza in metri elevata al quadrato:

IMC = PESO (Kg) / ALTEZZA (metri)x ALTEZZA (metri)

Interpretare questi numeri è molto rapido, ecco una tabellina per confrontare l’indice di massa:

• inferiore a 18,5 troppo magre
• da 18,5 a 23 peso è ideale
• da 23 a 28 sovrappeso
• oltre 28 assolutamente dimagrire

Criteri di misurazione in posizione eretta

• Caviglia: parte più stretta
• Ginochhio: sopra patella
• Coscia: apice interno
• Glutei: apice massimo