nuoto overhead – Fisiotecnik https://www.fisiotecnik.it Sentiti al centro Sun, 04 Jul 2021 18:50:14 +0000 it-IT hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1 https://www.fisiotecnik.it/wp-content/uploads/2023/06/cropped-Logo-2-32x32.png nuoto overhead – Fisiotecnik https://www.fisiotecnik.it 32 32 Lo sport come modello di vita https://www.fisiotecnik.it/lo-sport-come-modello-di-vita/ Tue, 03 Aug 2021 17:55:09 +0000 https://www.fisiotecnik.it/?p=8187 La lealtà nello sport (fair play) è benefica per l’individuo, per le organizzazioni sportive e per la società nel suo complesso. Gli atleti, in particolare quelli che praticano l’attività sportiva ai più alti livelli, rappresentano, per molti giovani, dei modelli di riferimento ed hanno dunque una grande responsabilità nei loro confronti. Sono essi che per primi devono fornire modelli comportamentali sani e metterli in pratica durante lo svolgimento dell’attività sportiva. Il lato educativo, formativo e sociale dello sport si mostra in tutta la sua forza soltanto quando la lealtà viene posta al centro dell’attenzione di tutti, praticanti e non, e solamente se non viene considerato un concetto marginale. La lealtà nello sport deve essere una priorità da parte di coloro che, direttamente o indirettamente, favoriscono, promuovono e praticano esperienze e attività sportive.

Un decalogo della lealtà sportiva è stato pubblicato nel 1975 dal C.I.F.P. (Comitato Internazionale Fair Play). “La Carta del Fair Play”, così si chiama quel documento racchiude i concetti fondamentali del fair play. Questo documento è un decalogo internazionale di nobili principi cui chiunque si occupi di sport dovrebbe ispirarsi.

  1. fare di ogni incontro sportivo, indipendentemente dalla posta e dalla importanza della competizione, un momento privilegiato, una specie di festa
  2. conformarsi alle regole e allo spirito dello sport praticato
  3. rispettare gli avversari come sé stesso
  4. accettare le decisioni degli arbitri o dei giudici sportivi, sapendo che, come chiunque, hanno diritto all’errore, e che fanno tutto il possibile per non commetterlo
  5. evitare cattiverie e aggressioni negli atti, gesti, parole o scritti
  6. non usare artifici o inganni per ottenere il successo o una vittoria
  7. rimanere degno della vittoria, così come nella sconfitta
  8. aiutare chiunque con la propria presenza, la propria esperienza e la propria comprensione
  9. portare aiuto a ogni sportivo ferito o la cui vita sia in pericolo
  10. essere un vero ambasciatore dello sport, aiutando a far rispettare intorno a sé stesso i principi suddetti

 

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]]> Il gesto atletico al di sopra della testa https://www.fisiotecnik.it/il-gesto-atletico-al-di-sopra-della-testa/ Wed, 07 Jul 2021 13:38:55 +0000 https://www.fisiotecnik.it/?p=8052 Durante il caricamento in tutti i gesti in cui si lancia un oggetto al di sopra della testa, il braccio per aumentare l’efficacia del gesto stesso si trova in posizione di abduzione ed extrarotazione. Se il gesto viene eseguito in presenta di instabilità anteriore, la testa dell’omero avrà la tendenza a

scivolare anteriormente andando a cozzare e a pinzare il muscolo sovraspinoso tra la glenoide della scapola ed il trochite del braccio. Inoltre il capo lungo del bicipite (CLB) essendo ancorato al margine della glenoide (sul margine della glenoide), durante il movimento viene messo in tensione il che determinerà una trazione sullo stesso cercine. Sono infatti piuttosto frequenti, nei praticanti di questi sport da lancio, conseguenze denominate SLAP lesion, ossia lesioni al margine superiore del cercine che può arrivare alla rottura del CLB.

Inoltre sempre a causa del rapido gesto di caricamento del lancio in abduzione oltre e allo scivolamento anteriore della testa dell’omero la capsula articolare posteriore viene messa in condizioni di detrazione.

Quindi, allo scopo di prevenire questi inconvenienti e il conseguente sintomo doloroso, è opportuno effettuare dei protocolli di rinforzo in particolare con esercizi di rinforzo selettivo per il muscolo sotto scapolare e deltoide anteriore affiancati ad esercizi per allungare la capsula posteriore.

 

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